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啤酒酵母粉减肥原理

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啤酒酵母粉减肥原理

发布日期:2015-04-15 00:00 来源:http://www。hbxdsw。com 点击:

一、减少脂肪的摄入: 啤酒酵母几乎不含脂肪和糖,优质完全蛋白可缓慢释放能量,保持血糖的稳定,是时优质膳食纤维可增加饱腹感,让人感觉不饿,防止吃太多食物(淀粉类、脂肪类),既保证充足营养、又减少脂肪和热量的摄入;

二、减少脂肪的吸收: 啤酒酵母富含大量优质膳食纤维,吸水膨胀后可以吸附脂肪,它可携带着吃进胃肠的脂肪滴从大便中排出,从而减少脂肪的吸收;

三、减去体内淤积的脂肪: 啤酒酵母中富含的B族维生素、稀有矿物质能增进基础代谢,加快体内脂肪和能量代谢。脂肪细胞被排空后,很容易再次充满脂肪,形成反弹。啤酒酵母瘦身法的最优胜之处就在于三大天然瘦身元素(膳食纤维、B族维生素、酵母铬等微量元素)将脂肪细胞排空的同时,迅速填入全面均衡的营养(蛋白质、维生素、矿物质、核酸等)。

充满营养素的细胞体积比充满脂肪的细胞体积要小得多,所以能达到只减脂肪不减营养的健康塑身效果。

啤酒酵母含有五种重要的成分,可以帮助减肥。

1膳食纤维:可促进肠道蠕动,增加饱足感;

2铬离子:可以改善体内胰岛素的阻抗现象,对降低中性脂肪非常有效;

3硒离子:提升甲状腺的功能,帮助脂肪燃烧;

广西快34维生素B群:加速碳水化合物和脂肪的代谢,快速消耗热量,促进身体和脑部运作;

广西快35不可吸收的纤维质:产生饱足感。


酒酵母粉减肥吃法

吃法一、

配料:卵磷脂1小茶匙、啤酒酵母粉1小茶匙、小麦胚芽1小茶匙、薏仁粉1小茶匙(以上配料健康食品店有售)、苹果(连皮)1/2个、菠萝(去皮)1片、西红柿(连皮)1/2个、酸奶1瓶。

做法:将需洗材料清洗干净,所有材料一起放入搅拌器内打细成浓稠状倒出,马上饮用以免氧化。

吃法:想快速减肥的人每天进食以代替任意两餐,就可以健康、轻松地减肥。而便秘、容易疲劳者,只需每天早晨喝上一大杯就能够解决问题。

吃法二、

配料:优酪、啤酒酵母粉。

做法:将啤酒酵母粉15克加入90公克的优酪中,充分搅拌均匀即可。

广西快3吃法:食用啤酒酵母优酪与蔬菜水果当做代餐,每天吃1~2次。一天中至少要有一餐是营养均衡的正餐。

注意事项:啤酒酵母粉加优酪热量约120卡,建议不要长期使用,否则易有营养不均衡的情形;建议将此法改良成一天至少维持一餐以上的正常饮食,把啤酒酵母粉优酪当替代点心或晚餐即可。若服用大量可能有腹泻现象。


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